La atención plena es una práctica de meditación que puede comenzar prestando atención a la respiración para enfocarse en el aquí y ahora, no en lo que podría haber sido o lo que podría pasar.
"Paisajde de Otoño", autor: Quino Villa, maestro, psicólogo clínico, sexólogo y actualmente profesor de la Red de la Experiencia.
Comentarios
Publicar un comentario